반응형 방송, 드라마 리뷰37 다이어트 하기 전에 알아두면 유용한 꿀 팁!! 공개 안녕하세요~~ 다이어트 참 힘들죠?? 하지만 안할 수 도 없고@ 그래서 다이어트 하기전 알아두면 도움이 되실 꿀 팁 정보를 알려드릴게요. 다이어트 하기 전에 알아두면 유용한 꿀팁 !! 1. 다이어트 하면서 칼로리 압박에서 벗어나보자 다이어트를 하실때 제일 먼저 머리속으로 식단부터 생각을 하지요 그래서 분주하게 여기저기 서치해보면서 칼로리를 계산하지요~~ 하지만 칼로리보다 더 중요한 사실이 있답니다 당 함량, 지방 함량, 그리고 제일 중요한 나트륨 함량을 체크해야 합니다 아무리 칼로리가 높아도 포화지방 당류 나트륨 함량이 낮다면그걸 선택하는게 더 똑똑한 방법입니다. 2. 단백질은 필수필수 무조건 굶거나 양만 줄인다면 근육이 사라지고 말아요 근육손실 없이 체지방만 빠져야 요요없이 건강하게 다이어트에 성공한답.. 2021. 12. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형